فایبرسمنت فایبرسمنت برد تولید کننده فایبرسمنت فایبرسمنت ایرانی لیست قیمت فایبرسمنت قیمت فایبرسمنت سمنت بورد سمنت برد فروش فایبرسمنت فروش فایبرسمنت نمای فایبر سمنت سمنت برد طرح چوب
عضویت ورود
سبد خرید
۰۴:۱۹:۰۲ ,چهارشنبه, ۱ خرداد ۱۳۹۸

بسته غذایی سالم


سلامت تن از عوامل گوناگونی تاثیرپذیر است و به عقیده کارشناسان تغذیه، رفتار و سلیقه غذایی مناسب یکی از مهم ترین آنهاست. سایت حیات کالا؛سایت تخصصی فروش برنج ایرانی است و در زمینه  آرامش روانی و جسمی فعالیت می نماید . ما می خواهیم خریداران از سایت ما در هر دو بخش  بدن و ذهن خود ؛ زیبایی ،سلامت،قوت،تعادل وتعالی را دارا باشند.برای آگاهی از بسته غذایی سالم می توانید با ما همراه باشید.

علم تغذیه چیست؟

تغذیه مجموعه  ای از فعل وانفعالاتی  است که موجب می شوند موجود زنده مواد مغذی را دریافت کند و آنها را به مصرف رشد و نمو ونوسازی بدن برساند . به علاوه انرژی لازم برای انجام اعمال حیاتی و سایر فعالیت های مربوطه را تأمین کند .

برخی نکات بهداشتی در مورد اصول تغذیه صحیح و مناسب:

شخص سالم هیچوقت به طور دائم به قلب ، معده ، کبد ، اعصاب و سایر دستگاههای بدن خود فکر نمی کند، زیرا آنها هر یک کار خود را به نحو احسن انجام می دهند و مزاحمتی ایجاد نمی کنند . چنین فردی همیشه خوش بین و خوش اخلاق بوده و قدرت کافی برای کار روزانه ومقابله در برابر ناملایمات خواهد داشت . به عبارت دیگر بین روح سالم و جسم سالم رابطه ی مستقیم می باشد.
برند "دکترسجاد" در زمینه  آرامش روانی و جسمی فعالیت می نماید این سایت به بررسی  نقش خوراک در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها و درمان بیماری ها می پردازد. در حال حاضر فروشگاه اینترنتی حیات کالا ، در زمینه فروش انواع برنج باکیفیت داخلی ، فعالیت می نماید. لازم است بدانید که از جمله خوراک های سرد مزاج که پر مصرف می باشد برنج است که در صورتی که کیفیت و کمیت مصرف آن اصلاح ومدیریت شود می‌تواند نقش بزرگ ومهمی در سوق دادن بدن ها به سلامت و پیشگیری از بیماری ها و حتی درمان بیماری ها ایفا نماید.

بسته غذایی سالم چیست؟

بی تردید، تغذیه مناسب بدن وذهن، به رفع استرس کمک می کند،از نظر متخصصان تغذیه بسته غذایی سالم باید حاوی مواد غذایی ذیل باشد.

1- به جای مکمل ها، نوشیدنی ها یا تنقلات بی ارزش ، سعی کنید موادی را مصرف کنید که حاوی ویتامین های مفید ، مواد معدنی و فیبر باشند.

2- غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، فرآورده های سویا و بنشن به مقابله با استرس کمک می کند.

3- غلات و نان سبوس دار مصرف کنید.

4- میوه بخورید. میوه ها بسیار مغذی، فاقد چربی، کم کالری و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هستند.

5- روزانه حداقل یک وعده غذای غنی از ویتامین A بخورید.

6- خوردن روزانه حداقل یک وعده غذای غنی از ویتامین C مانند آب پرتقال ، گریپ فروت ، بروکلی ، کلم و گوجه فرنگی را فراموش نکنید.

7- غذاهایی را برگزینید (علاوه بر شیر) که سرشار از کلسیم هستند. از این مواد می توان به مواد و آب میوه های غنی شده با کلسیم، ساردین کنسروی، بروکلی، اسفناج و کلم اشاره کرد.

8- اسیدهای چرب امگا – سه را نیز از یاد نبرید. این مواد در مقابله با بیماری هایی مانند بیماری قلبی، افسردگی، آرتریت، آلرژی، اختلال دو قطبی، اختلال نقص توجه،سکته مغزی، لوپوس و برخی بیماری های کلیوی کمک می کنند.

منابع مناسب اسیدهای امگا – سه شامل ماهی سالمون، تن، ساردین، جوانه گندم، گردو، روغن کانولا، اسفناج، بروکلی و سبزیجات دارای برگ سبز هستند.

9- به میزان کافی آب بنوشید. نوشیدن آب کافی در روز به سلامت و طراوت شما کمک می کند. بدون آب کافی بدن و به ویژه پوست بدن طراوت و شادابی خود را از دست می دهد.

10- شیرینی هم می توانید بخورید اما زیاده روی نکنید. برای مثال به جای یک بسته شکلات چهار روز یکبار ، یک تکه کوچک شکلات بخورید. شکلات تیره به مقدار کم در کاهش فشار خون موثر است.

در حال حاضر فروشگاه اینترنتی حیات کالا ، در زمینه فروش انواع برنج باکیفیت داخلی ، فعالیت می نماید. لازم است بدانید که از جمله خوراک های سرد مزاج که پر مصرف می باشد برنج است که در صورتی که کیفیت و کمیت مصرف آن اصلاح ومدیریت شود می‌تواند نقش بزرگ ومهمی در سوق دادن بدن ها به سلامت و پیشگیری از بیماری ها و حتی درمان بیماری ها ایفا نماید.بدین منظور در راستای مدیریت مصرف صحیح برنج؛ در این سایت برنج به صورت اینترنتی به فروش می رسد تا این امر (یعنی حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها و درمان بیماری ها ) با کمک شما دوست عزیز تحقق یابد. برای اطلاع از قیمت برنج می توانید به سایت حیات کالا مراجعه کنید.